(Health) - Amerika Birleşik Devletleri Pennsylvania Üniversitesi'nden yapılan araştırmaya göre, sigara içtiğiniz anda sigara içmek ağız kanseri ve akciğer kanseri geliştirme şansını arttırıyor.
Sigarayı alır almaz bir sigara yakma alışkanlığı olan sigara içenler, kanlarında, sigara içtikleri sigara sayısına bakılmaksızın, sabahları uyandıktan sonraki yarım saat ile bir saat arasında ilk sigaralarını içenlere göre daha yüksek NNA seviyeleri kaydederler. bir gün NNAL, tütün içinde bulunan bir kanserojen olan vücut tarafından NNK metabolizmasından kaynaklanan bir tortudur. Bu toksik maddenin daha büyük varlığı , sabahın ilk nefeslerinin genellikle daha derin olmasından kaynaklanabilir .
Kandaki NNK seviyeleri, günlük 20 dakikaya göre, sigara içen kişinin akciğer kanseri riskini tahmin etmeyi mümkün kılar.
Sigara içmek rutin ile ilişkilidir, bu nedenle sigarayı bırakmak için alışkanlıkları değiştirmek gerekir. Bu nedenle, uzmanlar sigara içen kişinin genellikle sigara içtiği zamanları ve yerleri yansıtmasını ve onlardan kaçınmaya veya rutini değiştirmeye çalışmasını tavsiye eder. Yani, ilk puro kahvaltı kahve ile alınırsa, sigara içmenin yasak olduğu bir restoranda yapılması veya çay veya meyve suları yerine kahve kullanılması tavsiye edilir. Bir spor uygulaması sigara içmeyle ilişkili rutinin kırılmasına da yardımcı olur.
Araştırma Kanser, Epidemiyoloji, Biyobelirteçler ve Önleme dergisinde yayınlandı.
Fotoğraf: © Pixabay.
