Hindistan Cevizi Yağı Yüksek Kolesterol İle Kullanılabilir mi? Ortalama 300'ün üzerinde var, Zocor 40 alıyorum ve tiroid sonuçları normalin biraz üzerinde. Ekmek sürmek ve kızartmak için hindistancevizi yağı kullanıyorum.
Ben bu okuldan söylüyorum, eğer yüksek kolesterolünüz varsa muhtemelen suçlanacak genlerinizdir. Olumsuz polimorfizmleri, "en sağlıklı" yağları yemenin bile ilaç almalarına rağmen kolesterol seviyelerini artıracağı anlamına gelir. Mevcut genetik araştırmalar ışığında, bir kişi için ilaç olan şey, bir başkası için zehir olabilir. Kolesterolü düşürmek için karbonhidratları kesin, tatlıları dışarıda bırakın ve her gün en az 30 dakika yürüyün. Diyette bu tür değişiklikler bir diyetisyen tarafından yapılmalıdır. İdeal olarak, genetik test yaptırmanız gerekir. Apoliproteinleri test etmeniz, vücudunuzdaki yağı nasıl oksitlediğinizi öğrenmeniz ve ancak o zaman yemeniz gereken yağ miktarını ve türünü belirleyen bir diyet geliştirmeniz gerekir. Tiroidle ilişki kuramıyorum çünkü neyin çok fazla TSH, T3 veya T4 olduğunu bilmiyorum.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
