Ayrıca uyku öğrenirsiniz

Rüya sayesinde insan bilgiyi ve yeni becerileri pekiştirebilir.

- Uyku, yeni bir dili mükemmelleştirmenin, sorunları çözmenin veya kayıp nesneleri bulmanın yanı sıra gün boyunca elde edilen bilgileri birleştirmeye yardımcı olur.

Uyku sırasında vücut, önemli verilere yer açmak için gün boyunca elde edilen alakasız bilgileri atmak için biyokimyasal değişiklikleri tetikler. Diego García-Borreguero için uyanıkken, beyin bilgiyi hızlı kullanım için dengesiz ve unutulabilir bir yerde kodlar, ancak dinlenme sırasında bu anılar çok daha istikrarlı bir uzun süreli depolama tankı olan neokortekse aktarılır. El País'e göre.

Uyku sırasında öğrenilenleri güçlendirmek için belirli tekniklerle yeni bir dili veya bir melodiyi mükemmelleştirmek de mümkündür. Ve sadece bu değil , beyin problem çözmeyi ve iyi fikirler bulmayı desteklemek için yeni anıları aktif olarak bağlar ve analiz eder .

Amerika Birleşik Devletleri, Illinois, Northwestern Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, 2013 yılında dinlenmenin kaybolduğuna inanılan bir şeyin kaldığını hatırlamanıza yardımcı olabileceğini gösterdi.

Fotoğraf: © baranq