Bu nedenle, insülin direncini veya risk faktörlerini zaman içinde tespit etmek çok önemlidir. Yakın geçmişte, doktorlar hastalarının "insülin duyarlılığı" derecesini kontrol etmediler ve hasarın zaten mevcut olduğu zaman sorunun sonuçlarını öğrendiler.
"İnsülin Hassasiyeti" ne demektir?
Yediğimiz tüm yiyecekler proteinlere, mikro besinlere ve glikoza dönüştürülür ve her biri vücudumuzdaki belirli bir işlevi yerine getirir. Glikoz işlevi vücudumuzun düzgün çalışabilmesi için hücrelerimize yakıt veya "enerji" olarak hizmet etmektir. İnsülin, hücrelere glikozun girmesine izin verecek şekilde bir sinyal göndermekten sorumlu olan hormondur.
Hücrelerimizin ihtiyaç duyduğu yakıt veya "enerji", gerçekleştirdiğimiz aktiviteye göre sürekli değişir. Beyin, yediğimiz glikoz ile hücrelerimizin ihtiyaç duyduğu enerji arasında uygun dengeyi sağlamalıdır. Bu nedenle beyin, yediğimiz yiyecekleri, kan şekeri seviyelerini ve hücrelerimizin enerji gereksinimlerini izlemeli ve pankreasa, enerji ihtiyaçlarını karşılamak için gereken tam insülin miktarını serbest bırakmak için bir sinyal göndermelidir. hücreler İnsülin daha sonra hücrelere bir "sinyal" gönderir, böylece glikozun girmesine ve kullanmasına izin verirken, kan glikoz seviyelerini normal parametre içinde tutar.
Bu denge düzgün bir şekilde korunmazsa, hücrelerin insülin sinyallerinin algılanmasındaki "duyarlılığını" kaybettiği, yani "insüline dirençli" veya "İnsüline Dirençli" oldukları anlamına gelir.
"İnsülin direnci" nasıl üretilir?
Şu anda, yediğimiz en yüksek kalori miktarı karbonhidratlardan geliyor ve çoğu durumda bu karbonhidratlar şeker, tatlılar ve şeker eklenmiş işlenmiş ürünler (kek, soda, kurabiye vb.) Gibi "basit karbonhidratlardır". kan dolaşımı tarafından daha çabuk emilir.
Bu, pankreası daha fazla miktarda insülin salmaya zorlar, böylece kan şekeri seviyeleri normal seviyelerde kalır. Bu tür yiyecekleri sürekli olarak yersek ve egzersiz yapmazsak, hücreler zamanla insülin sinyallerine cevap verme yeteneğini kaybedebilir, yani insüline dirençli veya glikoz intoleransı olabilir ve Kan şekeri seviyeleri yükselme eğilimindedir.
Bu olursa, beyin kan dolaşımına normal seviyelerde kalması için kan dolaşımına daha fazla insülin salmak için derhal pankreasa bir sinyal gönderir. Bunun sonucu, kandaki insülin seviyelerinin yükselmesi olacak, buna "Hiperinsülinemi" veya "Hiperinsülinizm" denir. Hiperinsülinemi de vücudumuzda ciddi sorunlara neden olur.
Şu anda, yediğiniz yiyeceklerin çoğu, aşırı kilo, obezite, hipertansiyon, yüksek kolesterol ve trigliserit seviyelerinin insidenter yaşam tarzına ek olarak insülin için ana risk faktörlerini artıran yüksek doymuş yağ içeriğine sahiptir. direnç, kardiyovasküler problemler ve vasküler beyin.
Bu, yeterli vücut ağırlığına sahip bir kişinin "insülin direnci" sunamayacağı anlamına gelmez, çünkü genetik faktör de çok önemli bir risk rolü oynar.
Sorun bu kadar ciddi mi?
İnsülin Direnç Sendromu ciddi sağlık sorunlarına neden olduğundan ve semptomları genellikle fark edilmediğinden, insanların sahip olabilecekleri risk faktörlerini belirlemeleri ve insülin direncine sahip olabileceklerini düşünmeleri durumunda, Bunları incelemek için doktora gitmeniz ve mümkünse hücrelerinizin insüline karşı duyarlılık derecesini belirten "Glikoz Tolerans Eğrisi" adlı bir test yapmanız önerilir.
İnsülin direnci zamanında tedavi edilmezse, Tip 2 Diyabet gelişme riski çok yüksek olacaktır. İnsülin direncinin bir sonucu olarak "Hiperinsülinemi" olan kişilerin 10 yıldan daha kısa bir sürede Diyabet geliştireceği tahmin edilmektedir.
Diyabet, "İnsülin Direnç Sendromu" hakkında konuşurken akla gelen en belirgin hastalık olmasına rağmen, bu durumun neden olabileceği birçok hastalıktan sadece biridir, çünkü iki veya daha fazla eşlik edebilir diğerleri arasında yüksek kolesterol, trigliserit, aşırı kilo, obezite ve hipertansiyon gibi sağlık sorunları.
Diyabet "dünya çapında yeni salgın" olarak kabul edilir, şu anda dünyada 249 Milyon Diyabet hastası var, 50 Milyondan fazla İspanyol ve Amerika Birleşik Devletleri'nde 20 Milyondan fazla diyabet var ve eğer acilen bir şey yapmazsanız, Bu sorun, tüm ülkelerin sağlık otoritelerinin ve hükümetlerinin elinden kaçarak insanlık üzerinde yıkıcı etkilere neden olacaktır.
Daha da kötüsü, dünyadaki her 4 kişiden 1'inde "İnsülin Direnç Sendromu" olduğu tahmin edilmektedir. Obez insanların% 50'si insüline dirençlidir ve Amerika Birleşik Devletleri'nde 80 milyondan fazla insanın "insülin direnci" vardır.
İnsülin direncine sahip insan sayısı, bugün liderlik ettiğimiz yaşam tarzını karakterize eden aşırı kilo, obezite ve sedanter yaşam tarzı salgını sonucunda endişe verici bir şekilde arttı.
Peki ne yapabiliriz?
Neyse ki bu aşamada, Diyabet önlenebilir veya en azından gecikebilir ve iyi haber şu ki, insülin ve glikoz, mevcut yaşam tarzımızda uyguladığımız, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinerek ve aktivitemizi artırarak yaptığımız basit değişikliklerden kolayca etkilenebilir. fizik veya egzersiz Bazı durumlarda insülin "duyarlılığımızı" iyileştirmemize yardımcı olan ilaçların kullanılması da gerekli olacaktır.
Kilo vermenin ve fiziksel aktivite ile formda kalmanın vücudunuzun hücrelerinin "insülin duyarlılığını" iyileştirmesine ve dolayısıyla daha az "insüline dirençli" olduğuna dair güçlü kanıtlar vardır. Diyabet Önleme Progranı (DPP), mümkün olan en kısa sürede harekete geçersek Tip 2 Diyabetin önlenebileceğini açıkça gösteren bilimsel bir çalışmadır. Bu alanda bilgili ve eğitimli kalmak, daha iyi hissetmemizi ve daha sağlıklı olmamızı sağlayacaktır.
Diyabetin temsil ettiği ciddi sorundan ve risk faktörlerinden olduğumuzun farkında olan "Günde Diyabet" te dünya nüfusu için her gün çalışmalarımızı daha fazla sevgi, etik, profesyonellik ve özveri ile yerine getirmeye kararlıyız. kitlesel ve ücretsiz bilinçlendirme kampanyaları, diyabet eğitimi, önleyici ve güncellenmiş bilgi ve hepsini gerçekleştirmek için motivasyonumuz aracılığıyla, diyabet teşhisi konanlara daha iyi bir yaşam kalitesi sağlama ve geliştirme riski taşıyanlarda yüksek Diyabet insidansını azaltma daha sağlıklı, üretken ve daha mutlu bir yaşam sürmemizi sağlayan gerekli değişiklikler ..
Kaynak: www.DiarioSalud.net
