Hala sigara mı içiyorsun? Sağlık argümanlarına ikna olmuyorsanız, güzelliğinizin ne kazanacağını kontrol edin - cilt, saç, tırnaklar, sadece bağımlılıkla savaşırsanız ve sigarayı bırakmaya karar verirseniz.
Herhangi bir aşırı sigara içicisinin bildiği gibi, sigarayı bırakmak o kadar kolay değildir. Ama bağımlılıkla savaşmaya değer. İşte sizi bağımlılığı bırakmanız gerektiğine ikna edecek beş neden.
1. Sigarayı bırakmak cildinizin daha genç görünmesini sağlar
İlk faydaları hemen fark edeceksiniz: sadece birkaç hafta sonra donuk cilt tonunuza veda edeceksiniz. 6 haftalık yoksunluktan sonra pembemsi rengine kavuşacaktır çünkü yavaş yavaş toksinlerden arınacaktır. Kir içermeyen cilt aynı zamanda tüm kremleri ve besleyici müstahzarları daha iyi emecektir. Yenileyici maskeleri şimdi yüzünüze ne kadar sık uygularsanız, o kadar çabuk genç bir görünüme kavuşacaksınız.
2. Sigarayı bıraktığınızda taze nefes alırsınız
Sigara içmiş olan kişiyle yüz yüze konuşmaktan daha kötü bir şey yoktur (sadece sigara içmeyenler için değil). Kimse sizden uzaklaşmayacak, çünkü yeniden taze nefes alacaksınız. Zamanla dişler tekrar beyazlaşacak ve diş eti kızarıklığı da kaybolacaktır. Yorucu ve hoş olmayan bir öksürük ve boğazın kaşınması konuşmalarınızı engellemeyecektir. Üstelik yine eski sesinizle konuşacaksınız.
Sigarayı bırakmanın etkili yolları hakkında bilgi edinin
3. Sigarayı bırakmak tırnaklarınızı yeniden güzelleştirir
Zorunlu sigara içmenin dışa dönük tezahürlerinden biri sarı tırnaklar ve bazen parmaklardır. Yoksunlukta ısrar ederseniz, bu kozmetik kusuru unutabilirsiniz. Bir hafta sonra parmaklardaki sarı kaplama kaybolacak ve tekrar uzayan tırnak plağı berrak ve parlak olacaktır. Nikotinsiz tırnaklar daha az kırılgan ve kırılgan olacaktır. Oje onlara daha uzun süre yapışacaktır.
4. Erken yaşlanmak istemiyorsanız sigarayı bırakın
Tütün dumanından kurtulan kan damarları daha iyi oksijenlenecektir (% 15-20 oranında bile). Yavaş yavaş, küçük damarlardan, yani kılcal damarlardaki kan akışı iyileşecektir. Yüz daha yumuşak görünecek ve özellikle üst dudağın üstündeki kırışıklıklar (sigara içenlerin çizgileri olarak adlandırılır) yavaş yavaş azalacaktır. Tamamen ortadan kaybolmalarını hayal edecek hiçbir şey yok, ancak görünür sığlıklarına güvenebilirsiniz.
5. Sigarayı bırakmaya karar verirseniz saçınız parlaklığını geri kazanır.
Czupryna, sigara içen birinin günahlarının son derece dikkatli bir tarihçisidir. Tütün dumanının içerdiği toksinlerin biriktiği saçtır. Birkaç ay sonra dikkatlice bakarsanız, bıraktıktan sonra büyüyenlerin çok daha parlak olduğunu göreceksiniz. Zamanla, düzenlemeleri daha kolay hale gelecek, daha iyi boya alacak ve daha az yağlı hale gelecektir. Birkaç gün sigara içmediğinizde, saçınız (ve kısa süre sonra tüm cildiniz) sigara "kokusu" olmayacaktır.
aylık "Zdrowie"
---pomoc-dla-krgosupa.jpg)
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
