Aşırı kilolu veya obez bir çocukla sokakta tanışmak gittikçe daha kolay hale geliyor. Daha da kötüsü, bir çocuktaki fazla kilo ebeveynlerde nadiren uygun endişeye neden olur. Genellikle yetişkinler, aşırı kilonun bir sorun olmadığını, çünkü çocuğun bundan kurtulacağını söyler. Ve hiç de açık değil. obez çocuklar obez yetişkinlerdir. Dahası, obez bir çocuk hasta bir çocuk ve hasta bir yetişkindir. Çocuklarımızın obez olduğu konusunda neyi yanlış yapıyoruz?
Çocuklarda aşırı kilo ve obezite, toplumun zengin olduğu anlamına gelmez, aksine gelişmiş ülkelerde toplumun daha yoksul kesimine ait olmanın bir işaretidir. Ve ülkemizde hala bir bebeğin şişman olması gerektiğine dair bir inanç var, çünkü sağlığını kanıtlıyor. Bundan daha yanlış bir şey olamaz!
Polonyalı çocuklar gittikçe daha çok yiyorlar, yemeleri gerekeni değil. Tamamlanmamış yiyecekler genellikle aşırı besleme ile el ele gider. Bu yüzden çoğu vitamin, özellikle B vitaminleri ve kalsiyum gibi diğer besinler eksikliğinden muzdariptir.
Ebeveynlerin kötü beslenme alışkanlıkları çocukluk çağı obezitesine neden oluyor
Aşırı kilo ve obezitenin başlıca nedenleri arasında sürekli yanlış beslenme, aşırı beslenme, düzensiz öğünler ve öğün aralarında atıştırmalık yer alır. Yetişkin aile üyelerinin tercih ettiği beslenme tarzı belirleyicidir. Çocuklar dikkatli gözlemcilerdir. Anne, baba, büyük kardeşlerin ağırlıklı olarak güveç, hamburger, patates kızartması yediklerini gördüklerinde aynısını yemek isteyecekler, çiğ sebzelere kendi iradeleriyle ulaşamayacaklar.
Ev yapımı akşam yemeği yeme alışkanlığı da ortadan kalkıyor. Çorba ve ana yemek yerine pizza, kebap veya Çin yemekleri servis ediliyor. Zaman zaman bu tür fast foodlar masada göründüğünde kötü bir şey olmayacak, ancak çocuklar ve ergenler için beslenmenin temeli olamaz.
Bebek sadece acıktığında değil, aynı zamanda ağlamasını yatıştırmak için de beslenirse aşırı beslenme bebeklik döneminde başlar. Daha büyük çocuklar, iyi davranışları, akademik performansları, diş hekimini ziyaret ettikleri için, hatta tüm akşam yemeğini "kibarca" yedikleri için tatlılarla ödüllendirilir.
Ayrıca şunu okuyun: Kahvaltı: Çocuklar ve yetişkinler için güne iyi bir başlangıç Yeni başlayanlar için koşu - nasıl başlanır, nerede eğitilir, ne giyilir? STAY BALANCE projesi: aşırı kilo ve obezite gelişimi nasıl engellenir ...Okul dükkanında obez bir çocuk şişmanlıyor
Pek çok çocuk okula tam kahvaltı yapmadan gider. Bazıları sadece biraz meyve suyu içer veya sütlü cips yer. Öğle yemeğinde sandviç ve meyve bile alışılmış bir şey değildir.
Çocuklar okul dükkanından bir şeyler satın almak için para alırlar, burada genellikle çörek, bar, cips ve şekerli gazlı içecekler bulunur. Sadece birkaçı taze meyve suları, salatalar veya tam tahıllı ekmeklerden yapılan sandviçler satıyor.
Şu anda, hiç kimse okullarda bulunan yiyeceklerin genç organizma için uygun olmayan maddeler içerip içermediğini kontrol etmiyor, örneğin aşırı kilo ve obeziteye neden oluyor. Bu, Sejm'in üzerinde çalıştığı hükümlerle değiştirilecek.
Okullarda (anaokulları dahil) aşağıdakileri içeren ürünlerin satılması ve sunulmasının yasaklanmasını sağlarlar: sentetik tatlandırıcılar (örn. Gazlı ve enerji içeceklerinde), trans yağlar (örn. Bisküvilerde, kurabiyelerde), aroma arttırıcılar (en popüler olanlar) bunlardan - monosodyum glutamat - örneğin krakerlerde, soslarda, hazır çorbalarda bulunur). Yasak, 100 g ağırlık başına 1,25 g tuz veya 0,5 sodyum içeren ürünler için de geçerlidir.
Beden eğitimi derslerinden kaçınmak çocukluk çağı obezitesine neden olur
İstatistiksel bir çocuk günde ortalama 3 saatini televizyon veya bilgisayar önünde geçirir. Yukarıda bahsedilen DSÖ raporu, 11 yaşındaki Polonyalıların diğer ülkelerdeki akranlarına kıyasla en fazla zamanını bu şekilde geçirdiğini de gösteriyor. Fiziksel aktivite kategorisinde 13 yaşındakilerimiz sadece 34. sıradaydı (39 ülkeden çocuklar incelendi!).
Bu hiç kimseyi şaşırtmamalı çünkü Polonya okullarında beden eğitimi dersleri arzulanan çok şey bırakıyor. İki yıl önce yayınlanan NIK raporu, bu yüzde 33'ü açıkça gösteriyor. ilkokul öğrencileri ve yüzde 21. Beden eğitimi ortaokul öğrencileri için pek ilgi çekici bulmuyor ve onlara katılmak istemiyor. Yüzde 30'un üzerinde Lise öğrencilerinin beden eğitimi derslerinden hastalık izni var veya spor yapmıyorlar, spor kıyafetleri giymediklerini açıklıyorlar.
Bu durum için sadece öğretmenler değil, aynı zamanda ebeveynler ve doktorlar da suçlanacak. Öğretmenler derslerini ilginç kılmaya çalışmıyor. "Bir topunuz var ve bir oyun oynuyorsunuz" - öğrencilerin sıklıkla duyduğu şey budur. Ebeveynler çocuğun isteğini kabul eder ve egzersiz yapmamayı kabul eder ve doktorlar, bazen alerji nedeniyle bile hastalık izni vermekte çok hızlı davranırlar.
Çocuklarda obezite genellikle erken yaşlardan itibaren yetersiz beslenmenin bir sonucudur.
Kaynak: Lifestyle.newseria.pl
aylık "Zdrowie"
