Süt ürünleri bakımından zengin bir diyet, eczaneden satın alınan probiyotiklerin yerini alabilir. Vücudu güçlendirmek için tedavi sırasında normalden daha fazla meyve ve sebze yemelisiniz çünkü bunlar doğal probiyotiklerdir. Hangi ürünlerin hızla forma girmenize yardımcı olacağını kontrol edin.
Antibiyotikler patojen mikroorganizmaları yok eder, ancak vücudun koruyucu tabakası üzerinde çok olumsuz etkileri vardır. Hastalıktan sonra bakteri florasının yeniden inşa edilmesi gerekir. Antibiyotik tedavisini yorduktan sonra vücudu doğal probiyotiklerle hızla yenilemenin basit yollarını sunuyoruz.
Antibiyotik tedavisi ile diyet: yoğurt ve silaj
Laktik asit bakterilerine ek olarak probiyotikler içeren fermente süt ürünlerini ve ayrıca sadece probiyotik bakterileri içeren fermantasyon işlemlerinin bir sonucu olarak yapılan özel içecekleri dahil etmeye değer (ambalajla ilgili bilgilere bakın). Düzenli olarak, tercihen her gün yerseniz etkilidirler. Basit yoğurtlar, kefirler, ayran, salatalık turşusu ve lahana da sağlık açısından değerlidir - bağışıklığı uyaran laktik asit bakterileri sağlarlar. İlacı almadan önce veya sonra birkaç saat süt ve süt ürünlerini yiyebilirsiniz. Bu ürünler, bazı antibiyotiklerin (özellikle tetrasiklinler) emilmesini zorlaştıran çok miktarda kalsiyum içerir. Tedaviyi tamamladıktan sonra günde en az bir bardak yoğurt için ve düzenli olarak laktik bakteri içeren yiyecekler yiyin.
Antibiyotikler ve diyet: meyve ve sebzeler evet, ancak turunçgillere dikkat edin
Avitaminozu önlemek ve vücudu güçlendirmek için, tedavi sırasında normalden daha fazla sebze ve meyve yiyin, taze meyve suları için - bunlar sindirilebilir en iyi vitaminleri ve mineral tuzları sağlar. Bağışıklık sistemi için en değerli C vitamini maydanoz, brokoli, Brüksel lahanası, lahana turşusu ve turunçgillerde bulunur. Sorun, turunçgillerin vitamin bakımından zengin olmasının yanı sıra, antibiyotiğin gastrointestinal sistemden emilimini engelleyen ve kandaki konsantrasyonunu azaltan bileşikler içermesidir. Bu nedenle ilaçlarınızı narenciye suları ile almayınız (su en iyisidir). Unutmayın, çoğu antibiyotik yemekten bir saat önce veya iki saat sonra alınır. Bazı insanlar greyfurtun ilacı almadan önce ve sonra 4 saat boyunca yenmemesi gerektiğini savunuyor. Tedavi sırasında greyfurt (portakal) özü içeren müstahzarlar almayınız. Ancak tedavi bittikten sonra turunçgillerin vücudu güçlendirmesine üzülmeyin. Diyetinize salata ve havuç suyunu dahil ederek, vücuda C vitamini gibi serbest radikalleri nötralize eden beta-karoten sağlayacaksınız. Sebze çorbası, iyileşme dönemi için mükemmel bir besindir. Haşlanmış veya fırında pişirilmiş balık veya tavuk göğsü, vücut hastalık sırasında normalden daha fazla tükettiği için protein eksikliğini giderir. Her gün bal, soğan, sarımsak, yaban turpu yiyin - savunma güçlerini harekete geçirirler ve bakterisit etkiye sahiptirler.
ÖnemliMultivitaminler ancak antibiyotik tedavisinin bitiminden sonra
Bir antibiyotik alırken, kendinizi herhangi bir multivitamin preparatı ile doldurmayın. Vitaminler vücudun savunma sistemini destekler, ancak aynı zamanda bakteriler için iyi bir üreme alanıdır. Tedavi bittikten sonra zayıflamış gücü güçlendirmek için multivitaminler faydalı olacaktır. Tedavi sırasında, antibiyotiğin etkisini zayıflattıkları için, demir ve kalsiyum preparatlarının yanı sıra hiperasitede kullanılan ilaçları almayı bırakın.
Doğal probiyotikler - liste
aylık "Zdrowie"
