Yarım yıl önce oldukça tatsız bir durum yaşadım, bununla başa çıkamıyordum ve bir psikoloğa gitmek zorunda kaldım ama maalesef tatil olduğu ve zamanım olmadığı için terapiyi bitirmedim. Bu okul yılının başında yavaş yavaş depresif bir duruma düştüm, bu da beni çok tuhaf davranmaya itti, şakalarla eğlenmedim, bazen biri beni herhangi bir nedenle ittiğinde tuvalete koşup ağladım. Ayrıca aileme kendimi kötü hissettiğimi söyleyerek birçok günü kaçırdım ve bunun bir nedeni vardı - akranlarımın çeşitli alay hareketlerini, ruh hallerini vb. Algılayamıyorum. Arkadaşım son zamanlarda bana kötü davranıyor, "bir daha kendinle kavga etme" gibi şeyler söylüyor - aslında ben hassas bir insanım, ama birisi bana bunu böyle söylediğinde üzgünüm. Ayrıca birçok insan hakkında konuşuyor ve benimle de konuştuklarını söylüyor ve onlar hakkında endişeyle konuşmaya başladım. Ne yapacağımı, biriyle konuşurken nasıl davranacağımı bilmiyorum. Sorunlarım konusunda ona güvenmeli miyim? Ayrıca, onunla ilgili birçok şeyin beni rahatsız ettiğini de eklemek istiyorum ve acaba ona bunu hassas bir şekilde anlatmalı mıyım? Bu kadar "itici" olmaktan kaçınmak için ne yapmalıyım? İsteğim dışında (konuşmaktan) kaçınmak için ne yapmalıyım? Şimdi arkadaşıma nasıl davranmam gerekiyor? Terapiyi tamamlamak için bir psikoloğa gitmeli miyim?
Sorduğunuz tüm soruların cevabı terapiye devam etmektir. Arkadaşınızla ilişkinizde meydana gelen değişikliklere bir göz atmanıza izin verecektir. Yetkili bir uzmanın desteğiyle, bunun hala savaşmaya değer bir tanıdık olup olmadığını veya şirketi değiştirmeyi düşünmek isteyip istemediğini kontrol edebilirsiniz. Terapi, yazdığınız zorluklarla ilgili olarak da yararlıdır. Altı ay önce yaşanan "zor durumdan" ve "çeşitli alay ve ruh hallerini algılayamadığından" bahsediyorsunuz. Bu duygular, her zamankinden daha fazla ağlama, isteğinize karşı harekete geçme ve okula gitme konusundaki isteksizlik, tek başınıza uğraşmanız gerekmeyen sorunlardır. Okul çağında olma gerçeği ve ergenlik sürecinden kaynaklanan değişiklikler, genellikle ruh halini olumsuz yönde etkileyen günlük zorluklarla baş etmeyi zorlaştırır. Bence bu durumda, böyle bir fırsatınız varsa, örneğin yakın, güvendiğiniz, yetişkin ebeveynlerle konuşmak ve şimdiye kadar sizi destekleyen terapistle iletişime geçmek iyi bir fikir olur.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psikolog, koç, kişisel gelişim eğitmeni. Psikolojik destek, krize müdahale, profesyonel aktivasyon ve koçluk alanlarında profesyonel deneyim kazandı.Yaşam koçluğu alanında uzmanlaşmıştır, müşteriyi yaşam kalitesini iyileştirmede, öz saygıyı ve aktif öz saygıyı güçlendirmede, yaşam dengesini korumada ve günlük yaşamın zorluklarıyla etkin bir şekilde başa çıkmada desteklemektedir. 2007'den beri Varşova'daki sivil toplum kuruluşlarıyla ilişkilendirilmekte ve Compass Kişisel Gelişim ve Psikolojik Hizmetler Merkezi'nin ortak çalışanıdır.
