- Yaşam kalitesi son on yıllarda iyileşti, ancak bugün çocuklar ve gençler her zamankinden daha fazla kalp problemleri gibi yetişkinlere özel hastalıklara sahipler .
Endişe verici bir gerçeği de gösteren çeşitli çalışmalara göre, bu değişiklik esas olarak düşük gıda kalitesi, obezite, sedanter yaşam tarzı ve yüksek kolesterolden kaynaklanmaktadır: 15 yaşından büyük nüfusun% 76'sı herhangi bir aktivite uygulamaz fizik ve video oyunları oynamayı tercih ediyor.
Bu, düşük lif ve çok miktarda şeker, tuz ve yağ içeren endüstriyel gıdaların tüketimi ile birlikte, yüksek kolesterol sahibi olma, diyabet geliştirme ve kompresyonu artırmanın yanı sıra çocukların obezite ile daha sık acı çekmesi riskini arttırır. kardiyovasküler hastalık riskini artıran bir faktör olan karotislerin.
Bu sorunla mücadele etmek için uzmanlar fiziksel egzersiz ve ağırlıklı olarak sebze, meyve ve endüstriyel olmayan ürünlere dayanan kaliteli bir diyet önermektedir .
Beş yaşından küçük çocuklar, haftanın her günü günde en az iki saat, örneğin ortak oyunlarla veya futbol gibi sporlarla hareket etmelidir. Yetişkinlerde, haftanın her günü de olmak üzere en az bir saat günlük egzersiz yapılması tavsiye edilir .
Fotoğraf: © Milkos - 123RF.com
---rozpoznanie-i-leczenie.jpg)
