Likidarizm (likidarinizm), sadece meyve ve sebzeleri tüketmekten ve sadece sıvı formda - posa ve meyve suları - içeren bir diyettir. Likidaranlık periyodik olarak uygulanır. Kilo vermeyi destekler, böylece zayıflayan kişiler tarafından kullanılabilir. Bu sıkı diyet nedir, etkileri ve yan etkileri nelerdir?
Liquidarianism (İngilizce kelimeden: sıvı), aynı zamanda likidarizm olarak da adlandırılır, katı yiyeceklerin tamamen ortadan kaldırılması ve bunların yerine sıvı yiyecekler (kremler, köpükler, posalar, meyve suları ve su) konulmasından oluşan bir diyettir. Likidarlık, yemek yemenin en radikal ve tartışmalı yollarından biridir. Sadece tüketilen yiyeceklerin homojen formundan dolayı değil, aynı zamanda diyetin menüsü sadece sebze ve meyvelere ve tahıl, tahıl ve bitki şeklindeki katkı maddelerine dayandığından.
İçindekiler:
- Likidarizm - diyetin kuralları
- Likidaranlık - yan tepkiler
- Likidarizm - olumlu etkiler
- Likidaranlık - Diyetten Kimler Yararlanabilir?
Likidarizm - diyetin kuralları
- diyet sırasında et (her türlü), balık, yumurta, süt ürünleri, ekmek ve tatlıları yiyemezsiniz; kahve, çay ve gazlı içecekler içemezsiniz,
- Diyet sırasında sadece sebze ve meyvelerin yanı sıra tahıl taneleri, filizler, algler, otlar, hindistan cevizi veya soya sütü gibi besin katkı maddeleri yiyorsunuz ve ayrıca temiz su içiyorsunuz,
- tüm ürünler sıvı veya yarı sıvı halde tüketilir, yani meyve suları, kompostolar, köpükler ve kremler,
- ürünler kimyasal katkı maddeleri içermeyen organik tarımdan tamamen doğal olmalıdır: koruyucular, lezzet arttırıcılar, koruyucular, boyalar ve aromalar,
- diyet sırasında mağazadan hazır ürünleri kullanamazsınız, sadece tüm yemekleri kendiniz hazırlayabilirsiniz,
- Bu şekilde hazırlanan yemeklerin raf ömrü kısadır - buzdolabında saklanabilirler, ancak en fazla birkaç saat,
- diyet sırasında 5 değil, birçok yemek yenir - günde 10'a kadar.
Likidaranlık - yan tepkiler
- baş dönmesi ve baş ağrısı
- ağızdan hoş olmayan koku,
- dil üzerinde beyaz kaplama,
- ciltte egzama,
- ağızda daha fazla yemek kalıntısı,
- gıda ile aşınmayan tartarın daha hızlı birikmesi,
- hafif işitme veya görme bozukluğu.
Likidarizm - olumlu etkiler
Likidaracılığın vücut için faydalı etkileri arasında vücudun temizlenmesi, kilo kaybı ve strese karşı daha az duyarlılık bulunur.
Likidaranlık - Diyetten Kimler Yararlanabilir?
Sebze ve meyve sıvı diyeti şu kişiler tarafından kullanılabilir:
- sindirim sorunları var,
- vücut ağırlığını azaltmak, yani kilo vermek isteyen aşırı kilolu,
- sindirim sistemini ağır yiyecekler yemekten kurtarmak isteyen,
- vücudu temizlemek istiyorum.
Likidaranlık, periyodik olarak ve mutlaka bir doktora danıştıktan sonra kullanılır. Likidaranlığı getirmeden önce, doğru şekilde hazırlanmalıdır. Vücutta şiddetli reaksiyonların olmaması için sebze ve meyve yemekleri kademeli olarak menüye giriyor.
