36 yaşındayım, sağlıklıyım, 7 ayda 30 kilo verdim ve sonraki 5 ay boyunca kilom sabit kaldı. Diyetimi sürdürdüm, ancak hiçbir etkisi olmadı, 2 ay boyunca başka bir diyetisyenin tavsiyesi üzerine diyetimi değiştirdim - sağlıklı bir diyet, günde 5 öğün, pişmiş yağsız et, bol sebze, meyve 15, kabuğu çıkarılmış tane ve esmer pirinç, tatlı yok, kızartılmış, yaklaşık 2-3 litre su, haftada 3 kez egzersiz (spor tipi) - ağırlık hala ayakta. Neden? Sonuçlarım iyi, tiroidim normal. Başka ne yapabilirim? Şu anda, 158 cm yüksekliğinde - hala obez olan 78 kg ağırlığındayım. Belki başka testler yapmalıyım?
Metabolizmanızın yavaşlaması mümkündür. Hangi diyeti izlediğinizi veya proteinlerin, yağların ve karbonhidratların enerji düzeyi ve parçalanmasının ne olduğunu bilmiyorum. Diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir. Muhtemelen bilançosunu değiştir. Bir diyetisyenin bakımı altında olduğunuz için, geçmişinizi bildiğiniz için bu soruların en iyisi doğrudan ona yöneltileceğini düşünüyorum. Araştırmadan, özellikle ailede diyabet vakaları olmuşsa, glikoz-insülin eğrisi kontrol edilebilir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diyet Kliniği'nin sahibi, Dr. A. Sankowski'nin Plastik Cerrahi Kliniği'nde baş diyetisyen, tel .: 502501596, www.4line.pl
