Neden pedometre kullanmalıyım?

Pedometre, her gün atılan adım sayısını hesaplamak için kullanılan küçük bir cihazdır.

Pedometre nedir?

Pedometre kayışa veya boynun etrafına takılabilir.


Bu cihaz yerleşik insanlar, yaşlılar ve sporcular için çok yararlıdır.

Adımsayar nasıl kullanılır

Bu cihaz, kalça salınımlarının sayısını tespit ederek atılan adım sayısını ölçer.


Her gün atılan adım sayısını ölçmek, bazı insanların günlük olarak yeterli fiziksel çaba göstermediklerini fark etmelerini sağlar.

Pedometre ne işe yarar?

Pedometre, insanların yaptıkları küçük fiziksel aktiviteden ve günlük yaşamlarının büyük yerleşik yaşam tarzından haberdar olmalarını sağlar. Amaç, insanların günlük fiziksel aktivitelerini arttırmak veya spora dönmek için pedometreyi kullanmalarıdır.

Bir pedometre nasıl çalışır

Pedometre, yürürken yapılan fiziksel eforun önemini anlamamızı sağlar. Benzer şekilde, pedometrenin kullanımı insanları motive eder, hedefler koyar ve fiziksel aktivitelerini arttırır.

Adım ölçüm cihazı

Yürüyüş dışında başka bir aktivite yapmayan bir kişi her gün 7.000 ila 10.000 adım atmalıdır. Bununla birlikte, çoğu sadece 3.000 adıma veya bazen çok daha azına ulaşır.


Fotoğraf: © route55 - 123RF.com