Doğal pH'ı besleyen ve koruyan samimi mekanların hijyeni için modern kozmetikler sayesinde evde ve hareket halindeyken mahrem hijyeninize bakabilirsiniz. Bununla birlikte, vajinanın doğal bakteri florasını bozan ve samimi bölgenin çok sık yıkanması da dahil olmak üzere enfeksiyonlara yol açan günlük alışkanlıklar vardır. Her gün hijyene ve özel sağlığa nasıl bakılacağını öğrenin.
Her kadın samimi yerlerin hijyeniyle ilgilenir, ancak herkes bunu iyi ve mantıklı bir şekilde nasıl yapacağını bilmez. Bu konuda aşırılıklara gitmek kolaydır ve bu vajinanın doğal bakteri florasına hizmet etmez. Yakın kısımların çok sık ve çok agresif hijyeni vajinanın bakteriyel mikroflorasını rahatsız eder, bu da yeniden inşa etmek için zaman ve sabır gerektirir. Vajinanın doğal koruyucu kılıfı, laktik asit üreten mukus, bakteriler, pul pul dökülmüş epitel hücreleri ve asitleştirici bakterilerin (Doederlein çubukları) bir karışımıdır. Bu karışımın vajinal iç kısmının sistematik olarak `` yıkanması '' ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Bu nedenle, kendilerini iyi ve rahat hissetmek için kadınların mahrem alanlarına nasıl bakılacağını bilmeye değer.
Ayrıca şunu okuyun: Mahrem hijyen. Seyahat ederken özel hijyenle nasıl ilgilenilir? Samimi hijyen - samimi alanları yıkamak için ne kullanılır? Vajinal akıntı. Vajinal akıntınız olduğunda ne yapmalısınız?
Samimi hijyen evet, ancak ölçülü
Sağlıklı bir kadının vücudu, patojenik mikroorganizmalara engel olan, içinde asidik pH (4.5) bulunduran laktik asit çubuklarının sağladığı vajinal mikroflorayı tek başına halletmelidir. Bu nedenle, samimi parçaların aşırı hijyeni vajinayı bu koruyucu tabakadan mahrum bırakabilir, daha sonra çoğu zaman samimi enfeksiyonlar, kaşıntı, şişme ve enfeksiyon ortaya çıkar.
Tahriş ve alerji eğilimi en çok açık tenli ve hassas cilde sahip kadınlarda görülür.
Çok az kadın, bu aşırı hevesliliğin genellikle ciddi yakın rahatsızlıklara yol açtığını fark eder. Açık bir ihtiyaç olmadıkça günde birkaç kez yıkanmamalı ve tuvalete gittikten sonra kendinizi yıkamamanız gerekir. Yakın bir yerde 'kirlilik' hissi çoğunlukla bir kadının düşüncesinde işlev görür ve yakın organların gerçek hijyenik durumuna yansımaz.
Mikozlara ve enfeksiyonlara yatkınsanız, kaçının:
- kimyasal vajinal kontraseptifler,
- tampon kullanmak - kullanımlarını istisnai durumlarla sınırlandırın (örneğin yüzme havuzuna ziyaret),
- uzun, sıcak banyolar - hızlı bir duş almak için banyodan vazgeçin. Haftada bir defadan fazla rahatlatıcı banyo yapmayın,
- güçlü deterjanlar içeren banyo kozmetikleri. Örneğin renkli ve aromalı köpük banyosu yerine doğal bir yağ seçin.
Vajinal mikroflorayı ne yok eder?
Antibiyotik kullanımı ve belirli ilaçların düzenli kullanımı vajinal mikroflorayı etkiler. Vajinadaki dengesizlik oral hormonal kontrasepsiyon kullanımı (mukusu kalınlaştırır), sık cinsel ilişki, stres ve azalmış bağışıklık, yüzme havuzu, sauna ve jakuzi kullanımından da kaynaklanabilir. Şeker hastalığı gibi kronik hastalıklar da vajinal mikroflorayı etkiler.
Özel hijyenle nasıl ilgilenilir?
- Temizlikle denize girmeyin - günde bir kez hızlı, ferahlatıcı bir duş alın. Adet sırasında ve yazın gerektiği kadar yıkayın (günde en az bir kez). Özel hijyen için ıslak mendil de kullanabilirsiniz, sadece hipoalerjenik olması, boya ve aroma içermemesi gerektiğini unutmayın. Kanamayı daha da kötüleştireceğinden regl döneminde sıcak banyodan kaçının.
Bakterilerin anüsten vajinaya geçmesini önlemek için duşta veya bidede akan su altında ileri-geri hareketlerle durulayın. - Üzerlerinde mantar gelişebileceğinden el bezleri veya yeniden kullanılabilir süngerler kullanmayın. Yakın alanları kurutmak için ayrı bir havlu kullanın, sık sık değiştirin. Enfeksiyonlara yatkınsanız, bir mendil kullanın.
- Cinsel ilişkiden önce (sizin ve eşinizin) mahrem hijyeninize dikkat edin, hemen sonra idrar yapın ve vajinanızı hassas ve özel bir hijyen jeli ile yıkayın.
- Pamuklu iç çamaşırı giyin ve kayış giymemeye çalışın.
- Regl döneminiz boyunca hijyeninizi sık sık değiştirmeyi unutmayın. Hiçbir koşulda tampon veya hijyenik ped kullanmamalısınız, her zaman taze ve temiz iç çamaşırı giydiğinizden emin olun.
Önerilen makale:
Tampon veya hijyenik kadın bağı - adet sırasında samimi hijyenle ilgili gerçekler ve efsaneler
Özel hijyene uygun kozmetikler
Bütün özel hijyen sıvıları kullanılamaz. Çoğu sentetik boyalar, kokular ve koruyucular içerir. Mahrem alanı bu tür bir sıvı ile yıkadıktan sonra kaşıntı ve tahriş görünebilir. Deterjanlı samimi hijyen ürünleri, tekrarlayan alerjilerin yaygın bir nedenidir. Vajinanın bakteri dengesini korumaya yardımcı olmak için özel bileşenler içeren sıvıları seçin. Özel hijyen losyonlarının bileşiminde şunları arayın:
- yağlama bileşenleri (lanolin, bitkisel yağlar, gliserin),
- yatıştırıcı tahrişler (allantoin, meyan kökü özü, provitamin B5),
- fungisidal ve antiinflamatuar (laktik asit, kekik özü, papatya kadife çiçeği),
- mukozanın yenilenmesi (mukozadan özüt, hyaluronik asit).
Vajinanın içi asidiktir (pH 4,5) ve normal alkali sabundur (pH 8,5'in üzerinde). Bu nedenle samimi yerlerin yıkanması için uygun değildir.
Gri sabun da kullanabilirsiniz - bakterisittir ve alerjiye neden olmaz veya doğal bitkisel yağlardan yapılan doğal sabun.
Gezileriniz sırasında kendinizi sadece su ile yıkayabilirsiniz. Alkali sabun kullanmaktan daha iyidir, kendi sabunu değil. Özel deodorantları yalnızca `` saçma '' durumlarda ara sıra kullanın. Hoş olmayan kokuları ortadan kaldırmak için tasarlanmış tüm ürünlerin yüksek aromalı olduğunu ve bu da tahriş ve alerji riskini artırdığını unutmayın.
Vajinal sulamayı unutun. Bu tür tedaviler üreme organını sterilize eder ve enfeksiyonlara (pamukçuk, vajinit, adneksit) maruz bırakır, çünkü birkaç gün boyunca koruyucu mikrofloradan yoksundur.
Adet sırasında samimi hijyen
Her gün külotlu astar kullanmayın, sadece çok fazla salgı olduğunda. Bunları değiştirmeyi unutmayın (günde en az 3 kez), çünkü nemi iyi emerler ve epidermisin tahriş olmasına ve aşınmasına neden olabilirler. "Nefes alabilen" pedleri seçin (folyo pedli değil) ve bu tip pedleri, parfümlü pedlerden kaçının.
Menstrüasyon sırasında ped ve tampon kullanabilirsiniz (sık enfeksiyon geçiriyorsanız ikincisinden vazgeçin). Kanamanın şiddetine göre en az 4-5 saatte bir değiştirin. Günlük olarak kokusuz beyaz veya gri tuvalet kağıdı kullanın.
Samimi yerlerin epilasyonu
Hassas kremler, köpükler veya şeker hamurlu epilasyon seçin. Fazla kılları etkili bir şekilde alırlar ve - hassaslaşmadıkları sürece (cilt testi yapın) - tahrişe neden olmazlar. Bununla birlikte, tıraş bıçaklarından kaynaklanabilirler - kullanımları, tedavisi zor olan saç köklerinin iltihaplanmasına neden olur. Bununla birlikte, vajina için koruyucu bir bariyer olduğu için tüm kasık kıllarını çıkarmamanın daha iyi olacağını unutmayın.
Yakın bölgede bir enfeksiyon meydana geldiğinde
Hafif kaşıntı ve sıyrıkların olması durumunda hassas bölgeleri örneğin Asucalen sıvısı, Tantum Rosa tozu suda çözülmüş veya Alantan merhem ile yağlayabilirsiniz. Bir papatya çayı banyosu (10-15 dakika) da rahatlatıcıdır. Belirtiler 1-2 gün içinde düzelmezse, bir arkadaşınızdan ilaç ödünç almayın, mutlaka bir doktora görünün.
Daha önce belirli bitkilere karşı alerjik reaksiyonlar fark ettiyseniz, bitkisel preparatları ve ev infüzyonlarını kullanmayın.
Kaşıntı, yanma hissettiğinizde vulva bölgesi kırmızı olacak ve akıntı miktarı önemli ölçüde artacak ve sarımsı yeşil renkte ve hoş olmayan bir koku alacaktır, jinekoloğa gidin. Bir enfeksiyonu kendiniz tedavi etmek ölümcül olabilir. Doktorun önerdiği tedavi semptomlar ortadan kalkana kadar değil sonuna kadar yapılmalıdır. Tedavi eşinizi de içermelidir (doktorunuz tablet veya topikal ilaç yazacaktır).
