Portekizce okuyun
- Lancet'te yayınlanan bilimsel bir araştırmaya göre, haftada beş gün yarım saat fiziksel aktivite yapmak, on iki ölümden birini kardiyovasküler rahatsızlıklardan önleyecektir.
Araştırmayı yürütmek için 17 ülkeden 130.000'den fazla kişi incelenmiş ve incelenmiştir. Bilim adamlarının çalışmaları, haftada en az 150 dakika - günde yaklaşık 22 dakika - bir tür hareket veya egzersiz yapan kişilerin daha uzun yaşadıkları ve daha az kardiyovasküler hastalık riski taşıdığı sonucuna vardı.
Vancúver'deki (Kanada) Saint Paul Hastanesinde yürütülen çalışmadan sorumlu olanlar , kalp rahatsızlıklarının mortalite ve insidans verilerini katılımcıların yaşam tarzı ile ilgili bilgilerle karşılaştırdı.
Saint Paul Hastanesi doktoru Dr. Scott Lear, "Orta ve düşük gelirli ülkeleri dahil ederek, işe taşınmak, aktif bir işe sahip olmak ve hatta evi temizlemek gibi faaliyetlerin faydalarını belirleyebildik " dedi.
Araştırmaya göre, sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek, uzman merkezlere veya spor salonlarına gitmek anlamına gelmez. Bisiklete binmek, işe yürümek veya uygun temizlik gibi küçük alışkanlıklar .
Şu anda , kardiyovasküler hastalıklarla ilgili ölümlerin% 70'i, düşük gelir düzeylerine sahip ülkelerde, egzersiz için zamanın bulunmasının birçok durumda daha sınırlı olduğu ülkelerde meydana gelmektedir .
Fotoğraf: © Stylephotographs - 123RF.com
---waciwoci-i-dawkowanie.jpg)
