Ayaklar ve eller için Home SPA harika bir fikirdir - hem ayaklar hem de eller uygun bakım gerektirir. Bütün günü ayaklarımızda geçiriyoruz ve ellerimiz dış etkenlere maruz kalıyor. Bu nedenle, özellikle evde değil, aynı zamanda bir servet harcamadan da yapabildiğimiz için, onlara biraz zaman ayırmaya ve dikkat etmeye değer. Evde eller ve ayaklar için SPA nasıl yapılır?
İçindekiler:
- Ayaklar için SPA
- Ayak banyosu
- Ayak soyulması
- Eller için SPA
- El banyosu
- El soyulması
Ayak ve eller için Home SPA - sadece vücudun bu kısımları genellikle ihmal edildiği için kesinlikle yapmaya değer. Ve sadece sistematik bakım, genç görünümlerini uzun süre korumalarına izin verir - cildin kurumasını, epidermisin keratinize olmasını veya çirkin çatlakların oluşumunu önler. Bu nedenle zaman zaman el ve ayakların günlük olarak nemlendirici krem ile yağlanması daha kapsamlı bir bakım ritüeli ile desteklenmelidir.
Evde eller ve ayaklar için nasıl SPA yapılacağını duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Ayaklar için SPA
İlk adım ayakları ve tırnakları tedaviye hazırlamaktır. Bunu yapmak için verniği iyice yıkamamız ve tırnakları eşit şekilde kesmemiz gerekir. Şekillerini yuvarlamamayı unutmayın - bu şekilde onların ciltte büyümesini önleyeceğiz.
Ayak banyosu
Bir sonraki adım bir ayak banyosu. Yorgun ayakları gevşetmenin, ağrıdan kurtulmanın, cildi yumuşatmanın ve bakterilerle savaşmanın harika bir yoludur. Banyomuzda ve mutfağımızda bulunan ürünleri kullanarak çeşitli sorunların üstesinden gelebilmekteyiz. Seçtiğiniz malzemeleri bir kase ılık suya ekleyin. Rahatça oturup ayaklarımızı banyoya koyuyoruz. Suyun çok sıcak olmaması gerektiğini unutmayın çünkü ayak derisini de kurutacağız. Banyo 15-20 dakika sürmelidir.
- Tuzlu banyo - epidermisi yumuşatır. Canlandırıcı, iyileştirici, gevşetici veya sadece sade sofra tuzu seçebiliriz.
- Sodalı banyo - bir kasede 5-6 yemek kaşığı soda eritin. Kabartma tozu, topuklarınızın sert cildini yumuşatmaya yardımcı olur. Aynı zamanda harika bir dezenfektandır - su içinde karbonat ile günlük ayak banyosu, aşırı terleme ile savaşmaya yardımcı olacaktır.
- Bitkisel banyo - soruna bağlı olarak banyo için farklı otlar seçebiliriz. Aşırı terleme, kekik, biberiye ve lavanta banyosu ile savaşmamıza yardımcı olacaktır. Nane veya mürver infüzyonu, ayakları rahatlatır ve yaralı ayaklar için adaçayı, meşe kabuğu veya at kuyruğu ile banyo yapmak en iyisidir. Uzun ve zor bir günün ardından ayaklarınız yorgunsa, papatya banyosu en iyi seçenektir. Bir bardak soğutulmuş bitki infüzyonunu ılık suyla bir kaseye dökün.
Ayrıca şunu okuyun:
Ayak tırnakları: onlara nasıl bakılır
Onları rahat ettirmek için ayakkabı nasıl doğru seçilir?
Aşırı ayak terlemesi ile nasıl baş edilir?
- Besleyici banyo - 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı sıvı sabun, 2 tatlı kaşığı tatlı badem yağı gerekiyor - tüm malzemeleri suya ekleyin ve karıştırın. Balın antibakteriyel etkisi vardır, bu sayede ayaklarınızı mükemmel şekilde temizler. Badem yağı onları nemlendirmeye yardımcı olacaktır.
- Tazeleme banyosu - 1 limon, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı yağlı süt, bir çay kaşığı tarçın suyunu ılık suya ekleyin.
- Nemlendirici banyo - 1/4 su bardağı ılık su, 1/4 su bardağı sıkılmış limon suyu, 1/4 su bardağı süt, 2 çay kaşığı zeytinyağı ve bir tutam tarçın lazım. Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Tedaviden sonra ayak derisi mükemmel şekilde nemlenecektir.
- Kuru ayak banyosu - suya 3 bardak ananas suyu ve 1/2 bardak hindistan cevizi sütü ekleyin. Böyle bir banyo, ayakların ciddi şekilde kuru cildini yatıştırır.
Ayrıca okuyun: Antiperspirant ayak bakımı kozmetikleri - inceleme
Ayak soyulması
Bir sonraki aşama soyulmadır - yenileyici bir banyodan sonra kan dolaşımını iyileştirir ve cildi pürüzsüzleştirir. Evde bulduğumuz malzemeleri kullanarak da peeling yapabiliriz.
- Deniz tuzu ovma - 1/2 bardak deniz tuzu, 3/4 fincan krema ve birkaç damla doğal koku yağını karıştırın. Bu soyma kaba tanelidir, bu nedenle ciddi cilt tahrişine yol açabileceğinden çok sık yapılmamalıdır.
- Şeker soyma - bir çorba kaşığı ince taneli şeker, 1/2 çay kaşığı tarçın ve 2 yemek kaşığı balı karıştırın. Hazırlanan kütle ile ayaklara dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapın.
- Haşhaş soyma - 1/3 su bardağı haşhaş tohumu, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı patates nişastası, 1 yemek kaşığı şeker, 2 yemek kaşığı limon suyu.
Peelingi duruladıktan sonra ayaklarınıza kalın bir tabaka nemlendirici krem sürün. Birkaç dakikalığına (ya da bütün gece - eğer yatmadan önce ritüeli gerçekleştirirseniz) çorap giymeye değer çünkü ısı, faydalı bileşenlerin emilimini kolaylaştırır.
Ayrıca şunu okuyun: Evde ayak bakımı ürünleri - kendiniz yapın
Mısırlı mı, Romalı mı, Yunan mı? Ayaklarınızın ne olduğunu kontrol edin!
Eller için SPA
El derisinde az miktarda yağ bezleri bulunur, bu nedenle kurutması ve tahriş etmesi kolaydır. Ellerimizin yumuşak ve nazik olması için her iki haftada bir evde SPA yapmaya değer.
El banyosu
Ayrıca, hidrasyonları üzerinde yararlı bir etkisi olan ve tahrişleri yatıştıran bir banyoyla eller için SPA'ya başlıyoruz.
- Limon banyosu - ılık suya taze sıkılmış limon suyu ekleyin. Limon suyu, renk değişimlerinden kurtulmamıza ve ellerin cilt tonunu iyileştirmemize yardımcı olacaktır.
- Keten tohumu banyosu - 2 yemek kaşığı keten tohumunu 1 litre suda kaynatın ve soğumaya bırakın. Ellerimizi 20 dakika ıslatıyoruz. Bu banyo hasarlı ve kuru eller için tasarlanmıştır.
- Süt banyosu - bir fincan ılık sütü bir fincan papatya infüzyonu ile karıştırın. Tedavi cildi nemlendirecek ve besleyecektir.
Önerilen makale:
Balık pedikürü. Balık pedikürü neye benziyor? Güvenli mi?El soyulması
Bir sonraki adım peeling uygulamaktır. Ayak fırçalamada olduğu gibi her evde bulunabilen ürünleri kullanabiliyoruz. Soyma, ölü ve nasırlı epidermisi pul pul dökecek ve cildi daha ileri tedaviler için hazırlayacaktır. Evde ovalama yapmanın en kolay yolu, seçilen malzemeyi biraz zeytinyağı ile karıştırmaktır. Şeker, tuz, öğütülmüş yulaf ezmesi veya kahve telvesi kullanabiliriz. Ayrıca, karışıma ellerinizin cildini aydınlatacak limon suyu ve tahrişi yatıştıracak bal eklemeye değer.
Ayrıca şunu okuyun: Boyun ve göğüs arası için ev yapımı maskeler
El maskeleri
El cildi çok kuruysa, bir maske işe yarayacaktır. Ayrıca yemeklerin hazırlanmasında bile ev yöntemlerini kullanarak maske hazırlayabiliriz.
- Patates maskesi - İki patatesi kaynatın ve lapa haline getirin, yumurta sarısını ve 3 yemek kaşığı ılık sütü ekleyin. Ellere koyup folyo ile kapatıyoruz. 15 dakika sonra yıkayın. Maskenin besleyici ve yumuşatıcı etkisi vardır.
- Yumurta maskesi - yumurta sarısına bir kaşık bal ve bir kaşık tereyağı ekleyin. Ellerimizi takar ve 15 dakika sonra yıkarız. Maske ellerin cildini sıkılaştırır ve besler.
- Yağ maskesi - üç yemek kaşığı ılık zeytinyağını yumurta sarısı ile karıştırın. Üzerine koyup folyo ile kapatıp 15 dakika sonra duruluyoruz. Maske nemlendirir ve canlandırır.
Önerilen makale:
Ayak aksesuarları: en önemli cihazlara genel bakış
