Bir genç kadın olduğunda, vücudunda meydana gelen değişiklikleri her zaman anlamaz. Böylece ergenlik onun için sürprizlere neden olmaz, onu kadınlıkla bir karşılaşmaya hazırlayın. İlk regl döneminden bahsedin, hijyenik ped verin ve onun sorularını ve şüphelerini görmezden gelmeyin.
Ergenlik her kızın hayatında özeldir. İşte o zaman kadınlığını oluşturan her şey gelişir. Ergen kızın görünümünde meydana gelen değişiklikler, onun vücuduna daha fazla ilgi duymasını sağlar. Ancak öte yandan, özellikle hazırlıklı değilse, büyük bir stres kaynağı da olabilirler. Bu nedenle, internetin veya kızınızın arkadaşlarının size yardım etmesini beklemeyin, onunla yakında onu bekleyen başkalaşım hakkında önceden konuşun. Çocuğunuzun dişiliğinin avantajlarını algılayıp geliştiremeyeceği büyük ölçüde size bağlıdır.
Ergenlik - önemli bir konuşma
Ergenlik yavaş bir süreçtir - bir kız bir gecede kadın olmaz. Büyüdükçe ve geliştikçe vücudunu tanımaya başlar. Endişeli hissedebilir ve size "tuhaf" sorular sorabilir. Bununla birlikte, onları küçümsemeyin, çünkü ergenlik, menstruasyon ve doğurganlıkta meydana gelen değişiklikler hakkında onunla konuşmaya değer olduğunun bir işareti. Böyle bir konuşma sadece fizyoloji hakkında bilgi aktarımı değil, aynı zamanda yaşam boyunca adet görme algısını da etkiler, cinsiyete yönelik belirli bir tutumu şekillendirir ve bir kadın ile erkeğin doğru davranış kalıplarını gösterir. Gerçekleri keşfetmek ve duygularınız hakkında konuşmak aynı zamanda kızınızın ergenliğine birlikte hazırlanmanıza ve sizi çok yaklaştırmanıza da olanak tanır. Eğer onun için bir rehber, bir bilgi ve destek kaynağı iseniz, onun güvenini kazanacaksınız ve bu gelecekte karşılığını alacaktır.
Önemliİkisi için kutlayın
Kızınız regl dönemini geçirdiğinde, o günü onun için özel kılın. Adet, olgunluğun başlangıcıdır, bu yüzden kutlamaya değer. Ama kardeşlerini buna dahil etmeyin, çünkü bu onu utandırır. Onun dişiliğinin gelişini sadece ikiniz için kutlayın. Örneğin kızınıza güzel bir gül, tatlı bir hediye, güzel bir külot satın alabilir veya selamlar içeren bir e-posta gönderebilirsiniz. Bu sayede kız kendini özel, güzel ve sevilmiş hissedecek.
Kızınız için, bu zor dönemdeki yardımınız paha biçilmez olabilir.Çünkü ergen bir kız, zor konular hakkında konuşacak kimse olmadığında kendini kaybolmuş ve yalnız hissedebilir. Bu nedenle, onu dinlemek için zaman bulmanız, anlaşılmaz konuları netleştirmeniz gerekir. Bu şekilde, hayatın yeni, ancak bilinmeyen bir aşamasında daha güvende hissetmesine ve kızıyla iyi bir ilişki kurmasına yardımcı olacaksınız.
Çocuğunuzla İlk Adetleri Hakkında Nasıl Konuşulur?
Bazen konuşma fırsatları düşünmeniz gerekir, ancak çoğu zaman bunlar günlük durumlar tarafından önerilir. Kızı, örneğin hijyenik pedlerinizle veya tamponlarınızla ilgilenebilir. Bu ona âdet dönemini anlatmak için iyi bir zaman - kaç yaşında olursa olsun. Alışveriş, özellikle bir mayo, ilk sütyen seçtiğinizde sohbet için bir bahane olabilir.
Ergenlik hakkında konuşmak her iki tarafta da zor ya da garip olmak zorunda değil. Onun seyri büyük ölçüde size bağlıdır. Bu nedenle, ortamın güzel olduğundan ve özgürce konuşabildiğinizden emin olun. Kızın utandığını fark ederseniz, ona meydan okuyun. Nasıl yapılır?
Kızınıza ergenliğinizden bahsedin - ilk regl döneminizi geçirdiğinizde vücudunuzda bir şeyin değiştiğini fark ettiğiniz zaman, o zaman nasıl hissettiğinizi. Bu şekilde kız, bunun her kadının hayatındaki bir sonraki aşama olduğunu anlayacaktır. Aynı zamanda sizinle daha yakın bir bağlantı hissedecek - çünkü siz de aynı şeyi yaşadınız, nasıl olduğunu biliyorsunuz. Ya da belki kolunuzda olgunlaşmanızla ilgili bir anekdotunuz var? Söyleyin - kahkaha gerginliği gidermenizi sağlar.
Kızınıza, adetinin başladığı andan itibaren kadın olacağını (yine de bebek gibi hissedecek olsa da) ve bunun gelecekte çocuk sahibi olmasını sağlayacağını açıklayın. Yaşlandığında, kontrasepsiyon hakkında konuşurken onunla bu konuya geri döneceksiniz.
Sohbet sırasında sorularına ve şüphelerine açık olun. Öğretim görevlisi gibi davranmayın, doğal olun. Dürüst bir konuşma ile kız kendini daha rahat hissedecek ve zamanla ergenlik ve adet kanaması endişesi kesinlikle geçecektir.
Mutlaka yap
Kızınıza okumasını verin:
Periyot
Muhtemelen neden regl olduğunuzu merak ediyorsunuzdur. Onun sayesinde gelecekte anne olabileceksiniz - vücudunuz şimdi buna hazırlanıyor. Düzgün gelişmekte olduğunuzun bir işareti olduğu için menstrüasyonun başlamasından memnun olmalısınız. Genellikle, ilk adet döneminden sonra, sonraki adet dönemi uzun süre yoktur veya düzensiz kanamadır. Genelde 1-2 yıl sonra adet normale döner ve ardından her 25-35 günde bir gerçekleşir (bu adet döngüsüdür - adetin ilk gününden bir sonraki kanamadan önceki güne kadar sayılır) ve ortalama 5 gün sürer. Regl döneminize başladığınızda, adetinizin günlerini takviminize yazın - bu, jinekoloğunuzu ziyaret ederken kullanışlı olacaktır.
Ağrısız dönem
Rahatsızlıklar (karın ağrısı, kramplar, baş ağrıları, bulantı) genellikle adetin ilk gününde ortaya çıkar ve çok uzun süre rahatsız etmese de oldukça kötü olabilir. Bunların üstesinden gelmenin en iyi yolu uyumak (her zaman uykuya dalmasa da) veya en azından biraz gevşemektir. Ondan önce No-Spa alabilir (rahatlatıcı etkisi vardır) veya bitki çayı (örneğin limon otu) içebilirsiniz. En sevdiğiniz aktiviteleri de şımartabilirsiniz - rahatlamanıza ve herhangi bir rahatsızlığı unutmanıza izin verir. Hafif gevşeme egzersizleri de aynı şeyi yapacak. Rahatlama ayrıca mideye ılık kompresler veya alt karın bölgesine hafif bir masaj getirecektir. Zor günlerde diyetinizi değiştirmeye değer - zaten ağrıyan midenizi ağırlaştıran şişkinlik, tuzlu, baharatlı, sindirimi zor gıdalardan ve güçlü çay, kola (kafein rahim kasılmalarını artırır) veya gazlı içeceklerden kaçınmak.
Ergenlik - İlk Adet Döneminiz Ne Zaman Olacak?
İlk adet (menarş) genellikle 10 ile 16 yaşları arasında (ortalama 11-12 yaş) ortaya çıkar. Bu nedenle, 10 yaşındaki bir kız, menstrüasyon hakkında biraz bilgi sahibi olmalıdır, böylece bir tane aldığında şaşırmasın. Bu yüzden, vücudunun size yakın olduğunu "söyleyecek" değişikliklere karşı uyanık olun. Menarş anı, örneğin göğüslerin gelişimini gözlemleyerek daha yakından tanımlanabilir - kızlar genellikle meme büyümesinin ilk belirtilerinden (kaşıntı, dokunma hassasiyeti dahil) yaklaşık 2 yıl sonra adet görmeye başlar. Ancak koltuk altı kılları, kasık kılları ve vajinal akıntı gibi başka değişiklikler de var. İç çamaşırındaki izler genellikle ilk adet döneminden birkaç ay önce görülebilir.
Kızınız zaten "doğru" yaştaysa, her ihtimale karşı bir sırt çantasına veya çantasına koyması için ona hijyenik ped verebilirsiniz. Ve uzun süre evde olmadığında, örneğin bir yaz kampındayken ona bir paket hazırladığınızdan emin olun. Bu sayede "acil" bir durumla nasıl başa çıkılacağını bilecek. Süresine şaşırmış olsaydı, kendisinde bir sorun olduğu için korkmuş olabilirdi.
