Neredeyse 15 yaşındayım. 49 kg ağırlığım 167 cm. Kilo almam için lütfen bir diyet oluşturabilir misiniz?
Sadece boyunuza ve kilonuza göre kimse sizin için diyet yapamaz. Öncelikle vücut testleri yapmanız ve çocuk doktorunuza danışmanız gerekir. Tüm beslenme stratejileri onun gözetimi ve onayı altında yapılmalıdır. Başka bir şey de beslenme görüşmesi, onsuz hiçbir diyetisyen diyet geliştirmez. Bu sayede doğru beslenip beslenmediğiniz ve düzeltilebilmesi için nerede hata yapabileceğiniz belirlenir. Kesinlikle beslenme eğitimine de ihtiyacınız var. Bunu diyetisyenden daha iyi kimse yapamaz. En iyi dileklerimle
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
