Hastalıklar ve genler: Birçok hastalık kalıtsaldır

Bazıları uzun ömürlü ailelerden geliyor - genlerinde ciddi bir hastalık depolanmadı. Bununla birlikte, diğerleri o kadar şanslı değildir ve kanser, diyabet, kardiyovasküler hastalık, varisli damarlara eğilim gösterirler. Ancak elverişsiz genler bir yargı değildir.

Pek çok hastalık genetiktir, ancak onları almak zorunda değilsiniz. Hastalanmak için genetik olarak şanssız olmalısın, yani resesif bir genin iki kopyası. Spesifik gen sistemleri ve bunların mutasyonları, vücudun işleyişindeki bozukluklardan daha çok sorumludur. Şimdiye kadar çeşitli hastalıklardan sorumlu 1.112 gen tespit edildi.

Genler ve Hastalıklar: Bir Önleme Paketi

Ebeveynleriniz birçok hastalığa yol açan genler aktarmış olsa bile çok fazla endişelenmeyin. Kolunda bir as var çünkü başına neler gelebileceğini biliyorsun. Bu nedenle, doğayı alt etmek için önlemeyi seçin.

Diyabet ve genler

Diyet ve aktif bir yaşam tarzı ile aile diyabeti sizin olmak zorunda değil. Diyetteki fazla şeker, pankreası giderek daha fazla insülin üretmeye zorlar. Şansınızı artırmak için yılda bir kez kan şekerinizi test ettirin. Sonuç normun üstünde olduğunda, bir doktora görünün.

Alerji ve genler

Kalıtım riski, özellikle her iki ebeveynin de alerjisi olduğunda yüksektir. Ama alerji ile yaşayabilirsiniz. Doktorunuzdan testleri yaptırmasını isteyin. Duyarsızlaştırmadan korkmayın, çünkü aşı alerji semptomlarını ortadan kaldırır.

Depresyon ve genler

Depresyon kalıtsaldır. Diğer sinir sistemi bozukluklarına benzer. Alzheimer hastalığının MS için etkili bir tedavisi yoktur, ancak depresyon için kanıtlanmış tedaviler vardır. Annem bunu yapmaya meyilliyse, üzüntülerinden zamanında kurtulmak için farklı gevşeme teknikleri öğren. Ayrıca arkadaşlardan, bir psikologdan veya psikiyatristten yardım istemekten çekinmeyin.

Kardiyovasküler hastalıklar ve genler

Ebeveynlerden herhangi birinin ateroskleroz, hipertansiyon veya koroner kalp hastalığı varsa, bunları çocuklarına aktarabilirler.

Bu hastalıkların kalıtım mekanizması tam olarak bilinmemekle birlikte istatistiklere göre yüzde 50-90'dır. aile içinde koşarlar. Bununla birlikte, bu durumda, yaşam tarzı çok önemlidir ve her şeyden önce sigara içmek, hayvansal yağlar, egzersiz eksikliği ve stres açısından zengin bir diyettir. Ebeveyninizin kaderini paylaşmamak için, eğer sigara içiyorsanız - sigarayı bırakın, çünkü tütün dumanı arterlerin duvarlarına zarar verir. Balık, sebze ve meyveler açısından zengin yağlı bir diyeti değiştirin. Baharatlara (sarımsak, zencefil) ve zeytinyağına ulaşın. Her yıl kolesterol (LDL ve HDL fraksiyonları) ve trigliserit, yani kandaki yağ partiküllerinin seviyesini test edin. Altı ayda bir tansiyonunuzu ölçün.

Obezite ve genler

Kalıtsal kökeni kalp hastalığını teşvik eder. Düşük kalorili bir diyet uygulayarak zayıf olabilirsiniz. Kilo almaya yatkınsanız, kilo vermek daha zor olacaktır, ancak figürünüzü korumak imkansız değildir. VKİ'nizi ölçün. Sonuç fazla kiloluysa, vücudunuzu zinde tutmak için her gün kaç kaloriye ihtiyacınız olduğunu hesaplayın. Benedict ve Harris formülü size bu konuda yardımcı olacaktır: kilonuzu kg cinsinden 9,56 ile 665,09 ile çarpın. Boyunuzu cm cinsinden 1.84 ile çarparak sonuca ekleyin. Sonuçtan, yıl cinsinden yaşı 4,67 ile çarpın. Şimdi aktivite indeksi ile elde edilen sonucu çarpın: ofiste çalışıyorsanız, daha ağır işler yaptığınız zaman 1.3'tür - 1.7. Son sonuç, formda tutmanız gereken kalori miktarıdır.

Varisli damarlar ve genler

Onlara olan eğilim, zayıf venöz damarlara yatkınlığın kazanılmasıyla ilişkilidir. Sık sık ağır ve şişmiş bacaklarınız varsa (özellikle ayak bilekleri çevresinde), bir venöz akış testi yapın. Damarların durumunu bilerek onları koruyabilir, örneğin özel taytlar giyebilir (normal olanlara benziyorlar), bacakların aşırı ısınmasını önleyebilirsiniz. Fazla kilolu olmak aynı zamanda varisli damarları da teşvik eder, bu yüzden çizgilerinize dikkat edin. Alçak topuklu ayakkabılar giyin ve pratik yapın. Her türlü hareket bacaklarda dolaşımı iyileştirir. Dinlenirken bacaklarınızı yüksek tutun.

Kanser ve genler

Kalıtımlarının mekanizması daha iyi anlaşılmıştır. Meme, yumurtalık ve kolon kanseri durumunda, kesin olarak tanımlanmış gen dizileri aktarılır, ancak bu sadece yüzde 3-8'dir. tüm hastalıklar.

• Yumurtalık kanseri - uzun süre belirgin semptomlara neden olmaz. Ancak jinekolojik muayeneler yapılarak yaşamı tehdit etmediği bir zamanda tespit edilerek başarılı bir şekilde tedavi edilebilmektedir. Genetik yükü olan kadınlar başka bir seçeneği düşünmelidir - yumurtalık ve fallop tüpünün profilaktik olarak çıkarılması.
• Kolorektal kanser - bu kanserin aile öyküsü birçok kez doğrulanmıştır. Yüklü kişiler bir genetik kliniğinin bakımı altında olmalıdır. İlk muayene (kolonoskopi) en iyi 20-30 arasında yapılır. yaşınız ve ardından doktorunuz aksini söylemediği sürece 2-3 yılda bir. Kanserin önlenmesinde, kırmızı etin yerine kullanılması gereken sebzeler, meyveler, tam tahıllı ekmek, fermente süt ürünleri ve balıkların temeli olması gereken bir diyet önemlidir.
• Göğüs kanseri - kader nazik olmasa bile kazanabilirsiniz. Ayda bir göğüslerinizi muayene edin. 25 yaşından sonra memeden ultrason yapın ve bunu yılda bir kez tekrarlayın. BRCA1 genetik yük ile bu yeterli olmayabilir. Memenin MR görüntülemesi daha iyi olacaktır. Ancak menstrüasyonu bir yıl ertelemek (yoğun egzersizle) gibi başka profilaksi yöntemleri de hastalanma riskini% 10 azaltır, bir ay emzirmek riski% 2 oranında ortadan kaldırır. Aynı zamanda bir genetik kliniğinin bakımı altında olmaya değer.

aylık "Zdrowie"

Önerilen makale: