Selülitten kurtulmak istiyorsanız kararlı ve sistematik davranın. Selülitli kremler, diyet, egzersiz ve selülit giderici masajı kullanabilirsiniz. Ancak profesyonel tedaviler en iyi sonuçları verecektir.
Selülit tüm dünyada kadınlar tarafından bilinir. Bazıları bunu asla yaşamaz, diğerleri genç oldukları için bununla ilgili bir sorun yaşar. Son araştırmalara göre yüzde 90'ın üzerinde. uygar ülkelerin kadınları turuncu bir cilde sahip. Vücut ölçüsü veya yaşı ne olursa olsun. Obez ve çok zayıf olan kadınlarda selülit vardır. Birkaç çocuğu ve genç kızı olanlar.
Bakınız: Selülitin dereceleri nelerdir ve nasıl fark edilir?
Anneannelerimiz neden selülitten şikayet etmedi? Esas olarak, tamamen farklı bir yaşam tarzına öncülük ettikleri için. Obeziteden muzdarip olmadılar, daha aktif ve aktif olmaya zorlandılar, genellikle tipik hareketsiz bir işi yoktu ve hormonal kontrasepsiyon ve diğer birçok yararlı ilaç ve yardımcıları kullanmadılar. İyi bakım, doğru beslenme ve yüksek dozda egzersiz, ilk aşamada selüliti gidermenizi sağlayabilir ve uzman estetik tıp tedavileri ile bile ortadan kaldırılamayan yatak cildi gelişimini kesinlikle engelleyebilir.
Evde veya ofiste selülitle nasıl etkili bir şekilde mücadele edileceğini duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Selülitten nasıl kurtulurum
Ayrıca şunu okuyun: Evde Çin çukurluğu masajı. Anti-selülit Çin çukurluğu masajı nasıl yapılır ... Selülit için egzersizler. Selülit zayıflama ve vücut şekillendirme tedavisi için en iyi egzersizler - ICOONE. Ameliyatsız zayıflamaSelülitten nasıl kurtulurum?
Portakal kabuğu ile savaşmanın birçok yolu vardır. Aynı anda ve sistematik olarak kullanılırlarsa etkilidirler. Kremin kendisi, bir servete mal olsa bile, yeterli değildir. Portakal kabuğu ile mücadelede başarının sırrı sebat ve yaşam tarzı değişikliğinde yatıyor. Portakal kabuğunun gelişimi tembel, akılsız bir yaşam tarafından desteklenir. Tüm gün bilgisayarınızın başında oturur ve kahve ve başka bir çikolata veya bir paket cips ile yorgunluğunuzu ve stresi "iyileştirirseniz", vücudunuzun ihmal edildiğini ve size güzel, çekici bir görünümle karşılık vermemesine şaşırmayın.
Selülitin üstesinden gelmek için birçok cephede hareket etmeniz gerekir. Hareket etmek, yeme alışkanlıklarını değiştirmek ve uygun bakım en önemlileri arasındadır. Hızlı bir yürüyüş ve egzersiz için her gün bir saatinizi harcarsanız, dikkatsizce ve herhangi bir yerde yemeyi bırakırsanız, banyodan sonra bir vücut losyonu ve kendi kendine masaj için birkaç dakika harcarsanız - başarıya güvenebilirsiniz. Selülit önleyici preparatlar, cildi güçlendiren ve kan damarlarını daraltan bileşenler içerir. Ancak günde iki kez 2-3 dakika yoğun masaj yapılmaları gerekir. Masaj, ciltte drenaj etkisi olması, yani kan dolaşımını ve hücre fonksiyonunu uyarması, dokulardan su ve lenf drenajını desteklediği için çok önemlidir.
Selülit için kozmetik
Selülit önleyici kozmetiklerin içerikleri 3 gruba ayrılabilir:
- lipoliz sürecini uyarır - yağ yakımını uyarırlar. Bunlar alfa reseptörlerini bloke eden maddelerdir (metilksantinler dahil: kafein, teofilin, aminofilin, teofilin, ksantin, rutin, escin). Hücrelerdeki aşırı glikoz miktarını azaltan maddeler de vardır (ginseng, fasulye, jambol, karanta). Lipolizi uyaran diğer popüler bileşenler şunlardır: L-karnitin, retinol, koenzim A, uçucu yağlar: tarçın ve zencefil;
- kan damarlarının kapatılması, dolaşımın iyileştirilmesi ve şişliğin önlenmesi (ciltte su ve toksinlerin tutulmasını önler). Bunlar arasında yeşil ve kahverengi algler, adi sarmaşık, sarı tatlı yonca, arnika, ginkgo biloba, tarla at kuyruğu otu, at kestanesi, uçucu yağlar: sardunya, ardıç, neroli;
- Selülit önleyici kozmetiklerde kullanılan son madde grubu bileşenlerdir: sıkılaştırıcı (cilt gerginliğini ve elastikiyetini geliştirmeyi uyarır), nemlendirir ve yumuşatır, ayrıca selülit semptomlarını optik olarak azaltır. Bu tür bileşenler, cildin görünümünü görsel olarak iyileştirir, çünkü uygun şekilde gergin cilt selülit semptomlarını azaltır.
Güzellik salonunda selülit giderme yöntemleri
Kaynak: TVN Style / x-news
Selülit için diyet
Menünüz mümkün olduğunca çok lif içermelidir. Her iki fraksiyon da selülit karşıtı diyette faydalı bir etkiye sahiptir: suda çözünmez, kabızlığı önler ve çözünür, yağ emilimini yavaşlatır. Çözünmeyen maddenin kaynağı, örneğin, kalın kabuğu çıkarılmış tane, kahverengi pirinç ve çözünür - turunçgiller ve elmalardır.
Masaj - selülitle savaşmanın etkili bir yolu
Selülitle mücadelede en etkili yöntemlerden biri düzenli masajdır. Selülitten etkilenen bölgelere günde en az bir kez, örneğin duşta veya banyodan hemen sonra masaj yapılmalıdır. İşte günlük selülit karşıtı masaj ve bakım için bir tarif:
- Alternatif bir duşla başlarsınız - sıcak ve soğuk. Sıcaklıktaki değişiklik kan akışını daha iyi hale getirecektir. Duşta dolaşımı canlandırmak için kalın bir sünger veya deniz yosunu eldiveni kullanarak masaj yapın. Daima kalbe git.
- Haftada 2-3 kez vücut peelingi yapın. Bu sayede epidermisi yumuşatacaksınız, kremin etken maddeleri cildin derinliklerine nüfuz edecek. Kahve soymak için ucuz ve hızlı bir tarif kullanabilirsiniz: 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile 2 yemek kaşığı kahve telvesi karıştırın. Birkaç dakika peeling ile vücudu iyice ovalayın.
- Selülit önleyici preparatı birkaç dakika kuvvetli bir şekilde ovalayın.
- Kuperoz cildiniz varsa, kafein veya teofilin gibi ksantin içeren ısınma müstahzarlarından ve müstahzarlarından kaçının. Kan damarlarını gevşeterek kırılgan duvarlarını zayıflatırlar.
Selülit önleyici preparatı ovalarken mini lenfatik drenaj kullanın - yoğun tedavi, etkilerin görünümünü hızlandıracaktır. Öyleyse, bacağınızı kaldırın, biraz daha eğin ve başlayalım:
- Ellerinizi dizinizin her iki yanında uyluğunuza yerleştirin.
- Baş parmağınızı uyluğunuzun önüne yerleştirin.
- Baskı uygulayarak, avuç içlerinizi hızlı bir şekilde kalçanıza doğru hareket ettirin. 10 kez tekrarlayın.
- Ellerinizi dizinizin üstüne ve altına yerleştirin.
- Baskı yaparken avuç içlerinizi hızla yukarı kaldırın. Ayrıca 10 kez.
Önerilen makale:
Kuru vücut fırçalama - selülit ve pürüzsüz cilt için masaj. Fırça gibi ...Estetik tıp ofisinde selülit tedavileri
Selülit için ev ilaçları ve doğru egzersiz işe yaramıyorsa, selülitiniz ileri bir aşamada olabilir. O zaman yardım için güzellik salonlarından birine veya estetik tıpa gitmek en iyisidir. Mevcut tedaviler kısa sürede dokunun elastikiyetini ve yoğunluğunu arttırır, cilt hızla çok daha iyi görünmeye başlar. Ancak tedaviler oldukça pahalıdır ve seri olarak uygulanmalıdır.
- Endermoloji - cildi yakalayan ve sıkıştıran özel merdanelerle masaj yapın. Tedavi cildi güçlendirir ve şişme önleyici özelliklere sahiptir. Acı verici olabilir.
- Vakum pompası ile masaj - selülitten etkilenen yerlerde kan dolaşımını iyileştirir, lenf dolaşımını uyarır. Yumuşak karın gibi elle masaj yapılması zor yerler için önerilir.
- Ultrasonlar - yağın hücrelerden "dışarı atılmasını" hızlandırır, fibrozu yumuşatır. Bunları bir masaj veya kozmetik tedaviyle kullanmaya değer, çünkü o zaman iyileştirici bileşenler daha derine iner.
- Mezoterapi - Hücrelerdeki metabolizmayı iyileştiren ve cildi sıkılaştıran müstahzarlarla cilt enjeksiyonları. Sadece masajla birlikte iyi sonuçlar.
- Lazer - deri altı dokuya nüfuz eden ışık yayar, kolajen yoğunluğunu artırır. Cilt daha sıkı ve daha kompakt hale gelir.
- Vücut sargısı, hannan vücut, guam - bunlar sıkılaştırıcı tedavilerdir, kilo vermeye iyi gelir. Vücut, dolaşımı kuvvetli bir şekilde uyaran preparatlarla (yosun, tarçın yağı, zencefil) yağlanır ve folyoya sıkıca sarılır. Tedaviler yağ yakımını kolaylaştırır ve şişmeyi önleyici özelliklere sahiptir.
Uyarı! Seçilen tedavinin herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olun. Genellikle şunları içerir: flebit (tromboz), amfizem, böbrek yetmezliği, gebelik, epilepsi (epilepsi), kanser, diyabet. Ayrıca herhangi bir ameliyattan sonra en az üç ay tedavi önerilmemektedir.
Önerilen makale:
İğnesiz mezoterapi: bu prosedür nedir? İğnesiz mezoterapinin etkileri ...aylık "Zdrowie"
