Leia em portugês
- Kilo vermek isteyenler arasında giderek yaygınlaşan bir uygulama, aralıklı olarak oruç tutmak, vücudun enerji için yağ kullanmasına neden olur. Bununla birlikte, bu uygulama Avrupa Endokrinoloji Derneği tarafından yapılan bir araştırmanın ortaya koyduğu gibi ciddi sağlık sorunlarını da temsil edebilir .
Barselona'da (İspanya) sunulan bir araştırmaya göre, bu kurum oruç tutmanın uzun vadede vücut üzerindeki olumsuz etkilerini detaylandırarak, kolesterol seviyelerinin ve çeşitli inflamatuar göstergelerin azaltılması gibi faydalarından daha kötü olabileceğini gösteriyor. .
São Paulo Üniversitesi (Brezilya) Fizyoloji ve Biyofizik Bölümü'nden Ana Claudia Munhoz Bonassa ve Angelo Rafael Carpinelli tarafından yönetilen soruşturma için, bir gün beslenen evet, bir gün beslenen evet hayır. Uzmanlar, üç aylık testlerden sonra, laboratuvar farelerinin kilo kaybettikleri, ancak tip 1 ve 2 diyabetle doğrudan bağlantılı pankreas ve insülin işlevlerinde hasar belirtileri gösterdikleri sonucuna vardı.
Munhoz, "Serbest radikaller, diğer moleküllere bağlanabilen, işlevlerini bozan kararsız moleküllerdir. Akut bir hızlıdan sonra bu serbest radikallerde bir artış gözlemliyoruz." "Bulduğumuz diğer olumsuz etkiler aslında ekibimize sürpriz oldu, " dedi bilim adamı.
Tartışmalı bir uygulama olan aralıklı oruç, çok sayıda yandaş ve detraktöre sahiptir, ancak bu alışkanlıkla elde edilen sonuçlar diğer daha sağlıklı uygulamalarla kolayca elde edilebilir .
Örneğin, Brezilya Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği ve Latin Amerika ve Avrupa'daki diğer benzer kurumlar , ağırlıklarını azaltmak isteyenlere, gıda eğitimlerine dikkat etmelerini, merkezi sinir sisteminde iştah ve tokluğun aşamalı ve düzenli bir şekilde adapte edilmesini önermektedir. . Ayrıca düzenli egzersiz yapmanın gerekli olduğunu düşünüyorlar.
Fotoğraf: © Nicoleta Ifrim-Ionescu - 123RF.com
