- Dünyadaki birçok insan uyumadan önce cep telefonlarını kontrol etmeye alışkın. Bununla birlikte, araştırmalar bu uygulamanın çeşitli sağlık riskleri içerdiğini göstermiştir.
Bunun neden olduğu ana tehlikelerden biri, uzmanların teknolojik uykusuzluk dediği şeydir, yani bu araştırma Psikoloji Okulu'nun (İngilizce) ortaya çıkardığı gibi, uykudan önce birçok insanın akıllı telefonlarını kullandıktan sonra uykuya dalma sorunları University of East London (Birleşik Krallık).
Ayrıca, telefonlarını gece geç saatlerde kullanan kişiler, gözlerde kuruluğa ve tahrişe neden olan ve cihazlarına daha fazla bağımlılık ve daha değişken ve uçucu iştah seviyeleri yaşayan daha az sayıda yanıp sönme kaydeder. Jolanta Burke ve Nicola Hughes tarafından seslendirildi.
Araştırmacılar sadece yatmadan önce telefon kullanma sorunlarını gözlemlemekle kalmadı, aynı zamanda bu uygulamayı terk etmenin faydalarını da analiz ettiler .
Bir hafta boyunca heterojen bir gönüllü grubu ile deneyler ve gözlemler yaptıktan sonra, bilim adamları bu çalışmaya katılan tüm insanların yatmadan önce telefonlarını kontrol etmeyi bıraktıktan sonra daha mutlu olduklarını keşfettiler.
Buna ek olarak, geceleri akıllı telefonlarına bakmayı bırakanların uyku kalitesini, kişisel ilişkileri ve hatta konsantre olma yeteneğini önemli ölçüde artırabildiğini gösterebildiler.
Fotoğraf: © Ana Blazic Pavlovic - 123RF.com
